如何使 2013 有史以來最好的一年

我有兩個詞：合理的愿望。

這是我們使用短語來描述，為​​我們的客戶的甜蜜點的遠景規劃設想的未來是一個延伸......但一​​個可行的舒展，在你開始和你有什么工作，在途中。當組織或個人建立的愿景，這是一個合理的愿望，他們更可能實現它 - 它建立了一個“良性循環”的積極成果/在一個人的能力產生積極的結果/更積極的結果的可能性的信心。

我為什么要告訴你呢？研究斯克蘭頓大學學院臨床心理狀態，而幾乎三分之二的美國人，新年的決議，不到十分之一的人說，他們成功地保持他們。在五大最經常作出決議的聚醚醚酮給出了一些線索，為什么人們也很難通過。我們說要減肥;組織起來，花費更少，節省更多的享受生活發揮到淋漓盡致，保持身體健康。

一切都非常值得的，值得稱道的 - 和很難做到。那么，怎樣才能戰勝困難，和2013年達到你為自己設定的目標，確保你的愿望是合理的嗎？

首先，要問自己5個問題：

我真的想這一點，或者是它的“應該”？是什么使一個愿望是合理的，是你自己的水平的承諾。 “減肥”是 - 毫無疑問 - 最流行的新年的決議。不過，我懷疑，我們大多數人把它放在我們的名單，因為我們認為我們應該減肥，而不是因為我們真的想這樣做。在作出決議之前，檢查自己多么強烈，你覺得它。如果你有強烈的個人欲望，減肥，或組織起來，或戒煙（對，就像你真的應該想，這樣做是因為別人希望你的感覺），你就更有可能做到這一點。

你會成功是什么樣子？這是很難判斷的愿望是合理的，如果你真的不知道它是什么。 “保持身體健康”是很模糊的 - 它可能意味著什么，在工作中成為三項全能運動員走樓梯而不要乘電梯。盡可能明確，具體的，在擬定的決議使得它更可能是你實現這些目標。例如，而不是說：“我下定決心，保持身體健康，今年，”你可能會說：“我打算做活動，每周3次，至少45分鐘，提升我的心率，并讓我大汗淋漓�！�

這個問題似乎是可行的？這是一個現實的檢查問題。一旦你量化你的決心，退后一步，問問自己，如果這是現實，你所知道的關于你自己和你目前的情況下。例如，如果你開始思考你要“少花錢，節省更多”，和新量化的版本，該決議是“節省10％的每一個薪水” - 但你目前的工作只需要支付足以支付你的賬單，也許是更可行的解決將是“找到一份新工作，可支付10％以上的，或至少有10％的車輛包括雇主資助的退休�！�

我將如何做到這一點？我相信這是大多數決議土崩瓦解。我們做的宣言 - “我要減肥”，“我要組織起來” - 但我們不建立一個路徑，以實現我們的目標。然后，我們對自己感到失望，沒有到達那里。所以，一旦你做了明確，具體的你的分辨率（例如，“我打算找一種方式留在上面我所有的票據和金融文書”）花一些時間，搞清楚你將如何實現這一目標的方式，將最有可能為你工作。你喜歡結構和支持？- 也許你可以注冊為一類管理自己的財務和決心找到一個“伙伴”相互加強的。提交給自己找到一個類和一個哥們月底。你的想法：如果你決定你會做什么，何時，以滿足您的分辨率，它帶來了一廂情愿的想法變成現實的境界。

我養活自己嗎？我把這個，因為我認為這是最重要的。在過去的30年中，我觀察到的最大障礙的人（包括我自己）他們要為自己創造的生命是自我破壞的消極的自我對話的形式。經常約我寫了這個話題多年來（甚至還有在我的新書“獎金部分'就可以了，因為我發現它是如此重要的一個從動的領導者）。一旦你做了具體的，可行的分辨率，實現它的計劃，注意你如何對自己說話了。如果你的頭的聲音在說這樣的話，“我永遠也不會是能夠做到這一點 - 我每年作出決議，然后不要讓他們”，或“老習​​慣也難以突破 - 這不會工作“ - 記住，你可以更改磁帶。效果，您可以在頂嘴，自己反的消息是準確的和積極的。例如，你可能會認為你自己，而不是“嗯，我從來沒有把這么多的努力，我制訂的決議，使他們切實和明確的。我給這是我最好的拍攝�！�

你甚至可以對​​自己說，“我很樂意到2013年是我最好的一年 - 我要盡我的力量”。

讓我們舉起杯來。